30-страничный сборник научных рекомендаций по питанию, что на практике ускорят твое похудение / набор массы х2 благодаря научному подходу без ограничений и запретов
Сборник пп рецептов от нутрициолога с готовыми идеями завтраков, обедов и ужинов
4 полные лекции по питанию на 15-40 минут
20-страничный чек-лист с разборами основных тренировочных принципов, без которых невозможно получить результат